スキンケアカウンセラー・エステティシャン＆「顔ダンス」講師　の

榎戸なおみ　です。

 

私がインストラクターをしている『顔ダンス！』は笑顔に関係する表情筋を鍛えてたるみを改善します。

変顔するけど効果は絶大！！

トレーニングを続ければ、ちゃんとリフトアップするからスゴイ(^^♪

 

さてさて。

エステティシャンとしては、ここでもう一つの顔の筋肉、深層筋のお話もしておきたいところです。

表情筋は皮筋といって皮膚に付いている筋肉です。

一方、顔の深層筋は骨に付いています。

側頭筋と咬筋がそれです。

 

実はこの二つの深層筋はその上にある表情筋を支える役目があります。

更に血液からの栄養を運び、老廃物を取り除くポンプの働きをしています。

 

つまり深層筋の衰えは最終的には、たるみの原因となり肌の栄養不足を招き老廃物が溜まることになるのです( *▽*；)

その結果はシミやくすみ、シワとなって現れます。

 

だから、たるみが気になる人は特に側頭筋を引き上げるマッサージをプラスして顔ダンスとの相乗効果を狙いましょう♪

矢印の部分が側頭筋です。

 

やり方は

①手のひらを側頭筋に当ててクルクルと後ろ方向に５回まわす

場所をずらして同じように

 

②円を描いたら上にグーっと引き上げる。

これを２セット。

 

これだけですが毎日やると違いが出ます。

詳しいやり方は講座でお伝えしています💛

 

 

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