栄養カウンセラーのエイジンケアグサロン
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2017年6月9日
スキンケアカウンセラー・エステティシャン＆
「顔ダンス」グランドインストラクター の 榎戸なおみ です。
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この度、講師として「顔ダンス」をお伝えしている、セルフリフティング協会のグランドインストラクターに昇格いたしました♪
ちょっとキャリアが増したという感じでしょうか(^^;
ところで、顔ダンスですが、続けていくとやはり効果は出てきます。
グランドインストラクターまでならせて頂いた私ですが、ホームケア用の美容機器ですら続かない飽き性です。
ズボラな私の性格はここでも度々書いていますが、ズボラなくせに効果がないとブツブツ言いだします(。-∀-)
要は効果が見えれば続くものなのですね♪
続けられる要素としてはこんな感じでしょうか。
顔ダンスはこれに当てはまったので続けられたのです。
という事で、これまでの経過をお見せしまーす♪
お見せしたのは２年ちょっとの経過です。
左から右へ時系列に並べています。
トレーニング開始前（44歳）⇒6ヶ月（44歳）⇒8か月（45際）⇒1年10ヶ月（46歳）⇒2年1ヶ月（46歳）
真ん中の写真の頃にはトレーニング開始前と比べて体重は３キロ増となり最後の時点で３キロ増をキープしています・・・
キープなんてしたくないんだけど（笑）
いかがでしょうか？
私の方が結果が出てるわよっ！！と言われてしまうかもしれませんが(^^;
あと１ヶ月で４７歳になりますが個人的には老化のスピードは緩やかになっていると思っています。
モチベーションを上げる為にぜひ、ご自身で経過写真を撮ってください。
変化が分かるとモチベーションもＵＰします。
私の写真の場合、一定の場所や時間で撮影してこなかったので比較するには判りにくい写真となっていますね。
なので経験上のアドバイスをひとつ・・・
撮影のポイントとしては同じ場所、だいたい同じ時間帯にします。
場所が変わると比較しにくい場合がありますので。
また、人は朝と晩では水分代謝や疲労の具合によってむくみ方が違ってきますので同じような時間帯がオススメです。
過去の受講者様には、「変化が分かってヤル気が出た」と連絡をくれた方もいました。
続ける為の一つの方法として試してみてください。
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