栄養カウンセラーのエイジンケアグサロン
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2018年6月19日
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スキンケアカウンセラー・エステティシャン＆
「顔ダンス」グランドインストラクター の 榎戸なおみ です。
顔が老けて見えたとき、身体では何が起きてるのか知っていますか？
それは・・・
ターンオーバーという言葉は聞いたことがあるでしょうか？
表皮の一番下にある基底層というところから
日々、新しい細胞が生まれて角質層まで押し上げられ
垢となって剥がれ落ちるサイクルのことです。
このターンオーバーは２０代で若く代謝が良い人で２８日周期。
加齢に伴い４０代以降では年齢+１０日と言われています。
年齢以上に毛細血管が劣化していると更に長い期間、
肌に残りゴワつきや乾燥の原因となるのです。
そしてこの要らない角質が落ちないと
次の細胞が基底層から生まれてきにくいという
自然の摂理・・・( ;∀;)
角質が剥がれ落ちる為には酵素の作用が必要だったりと
難しい話が出てしまうので詳細は割愛しますが、
その酵素ひとつを作るにしても
血液と酸素が不十分ではままならないのですよ。
そして何より気持ち的にガッカリなコレ↓
●シワ
●たるみ
●シミ
●くすみ
●乾燥
●毛穴の広がり
●薄毛＆抜け毛
●白髪
●髪のパサつき
毛細血管が劣化すると主にこんな見た目が現れます。
その毛細血管の劣化は自然老化よりも
不摂生などの生活習慣で早まります。
若いうちは血管も隅々まで張り巡らされているから代謝も良く
ダメージを受けてもすぐに垢として捨て去ることが出来たこのお肌も、
加齢や生活習慣で毛細血管がダメージを受けると血流が悪くなり
酸素や栄養が表皮＆真皮＆筋肉に行き届かないということになる・・・(◎_◎;)
表皮ではターンオーバーが遅くなり、
真皮層ではコラーゲンやエラスチンといった
肌を支える弾力組織が作られにくくなる。
その下の土台となる筋肉にまで栄養が届かないと、
その上の皮膚を支えられず、たるみ・シワが出来てしまうのです。
とにかく「老け顔」から脱却するために
毛細血管を劣化させないポイントを覚えておきましょう！
【毛細血管の劣化を防ぐポイント】
◇紫外線の浴びすぎ
◇睡眠不足
◇栄養不足＆偏り
◇深酒
◇喫煙
◇運動不足
◇ストレス
結構、知ってる事ですよね。
でも結構、出来てませんよね（笑）
ほうれい線、小じわ、毛穴・・・
自分で出来る若返りは毎日の正しいスキンケアと
生活習慣の改善が近道です♪
出来てしまったものは私たちプロにお任せください。
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