ずっとキレイで正しいカラダと思考をつくる

分子栄養学＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

 

 

私がそうだったのですが

４０代に入るとどうも疲れが抜けない、

眠りが浅い

起きたそばから疲れてる

という方が増えてきます。

 

 

これを歳だからと言えばそれまでだけど

そんなことでは片付けられない疲労感。

 

 

女性にとって一番仕事量が多い

４０〜６０代といったこの年代の方に多い症状です。

 

 

年齢と忙しさから来ていると

半ば諦めてガンバって

いつかメンタルも落としてしまう・・・

 

 

実はこれは私たちの細胞の中にいる

【ミトコンドリア】という

エネルギーの産生工場が

生産能力を落としているんです。

 

 

 

 

同じようにミトコンドリアも

工場を回す材料や燃料になるものが

入って来ないとか、

 

 

入ってきても注文がなくて

使われないなんてことがあれば

稼働できないのでその数を減らします。

 

 

どうしてそんなことが起きるのでしょうか？

 

 

まずは加齢はある。

が、これは個人差が大きいですよ。

 

 

✅ちゃんとした栄養を消化吸収できていない。

 

✅ミトコンドリアの産生を邪魔する

加工食品や添加物の過剰摂取や

カラダに溜まった毒素。

 

✅運動不足（ミトコンドリアは筋肉に多い）

 

 

そして、

燃料になる一番大事なものが酸素！！

 

 

ミトコンドリアは酸素を使って

エネルギーを作ります。

 

 

赤血球の中の鉄が酸素と手をつないで

隅々まで酸素を運んでくれなければ

そもそも工場は稼働できないんです。

 

 

過緊張で呼吸の浅いひとや

胃酸が少なくて鉄不足のひとは

疲れているはずです。

 

 

４０代に入るとカラダの機能は落ちていきます。

 

 

その時に必要以上に自分で機能を

落とさないようにしたいですね。

 

 

自分のカラダのサインに気づくこと

対処法を正しく知ることが機能改善につながります。

 

 

心当たりのある方は

そろそろご自愛の時期にきてるんじゃないかな。

 

 

 

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