働くお疲れ女性の正しいカラダと思考をつくる

分子栄養学美容講師の

榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

ＧＷはいかがでしたか？

満喫できたでしょうか？

 

 

休み明けからフルスロットルで

働いている方も多いかもしれないですね。

 

 

頑張っているのだから

真面目な人ほど報われてほしい！

と常々思っているのですが。

 

 

残念なことに

真面目さんほど実は

 

 

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エネルギーの使い方が

損している！

＼

 

 

それは・・・

自分でせっかく作ったエネルギーを

「脳」で無駄に使いまくっているから。

 

 

真面目さんは

あらゆることにマジメなので

仕事、人づきあい、子育て、お金のこと

これらに対して常に思考が忙しい。

 

 

食事をして自分で作ったエネルギーを

「ＡＴＰ」と言います。

 

 

脳はこのＡＴＰを

普通の状態で全体の約２０％も

消費しちゃう臓器なんです！

 

 

と、いうことは

思考が忙しい人は使いまくって

どんどん自分自身をくたびれさせている

ということになるのです。

 

 

それは残念すぎです～

 

 

自分がやらなくていいことは

誰かに任せる。

 

 

明日でいいことは明日やる。

 

 

そんな風に自分を甘やかしちゃいましょう！

 

 

因みに脳は副腎や免疫細胞に次いで

ビタミンＣを消費しますので

たぷりビタミンＣを補給してあげましょうね。